Opis

Wyprawa Anatomiczna: Po śladach stóp
Odkryj stabilność, siłę i świadomość stóp – świadoma praca dla zdrowia i głębi praktyki jogi

Cześć, tu Gosia! Zapraszam Cię na wyjątkową Wyprawę, podczas której zajmiemy się Twoimi stopami — fundamentem całej praktyki jogi i bazy Twojej postawy.

To właśnie od stóp zaczyna się każda pozycja stojąca, a ich świadome ustawienie jest kluczem do stabilności, komfortu i bezpieczeństwa całego ciała.

W trakcie tej Wyprawy nauczysz się, jak budować świadomy kontakt stóp z matą oraz jak pracować z palcami, piętą i łukami stopy, by Twoja praktyka była mocniejsza, bardziej stabilna i pełna lekkości.

Co zyskasz?

• Wiedzę anatomiczną o budowie kostnej, mięśniach i powięziach stóp
• Umiejętność bezpiecznego i świadomego wykonywania asan, zaczynając od kontaktu stopy z podłożem
• Zrozumienie, jak stopa wpływa na stabilność całego ciała i jakość pozycji stojących
• Doświadczenie pracy z grawitacją i wewnętrzną świadomością, które całkowicie zmieniają odczucia w praktyce
• Praktyczne wskazówki do lepszej kontroli ciała i budowania siły na poziomie mięśniowym, nerwowym i powięziowym

Jak wygląda warsztat?

• Część teoretyczna: anatomia stóp i najważniejsze zasady ich funkcjonowania w jodze
• Część praktyczna: sekwencje asan skoncentrowane na pracy ze stopami, ćwiczenia uważności i stabilizacji
• Sesja pytań i odpowiedzi: możliwość rozwiania wątpliwości i pogłębienia wiedzy

Dla kogo jest ta Wyprawa?

• Dla osób praktykujących jogę, które chcą pogłębić świadomość swojego ciała i lepiej poznać mechanikę stóp
• Dla tych, którzy pragną praktykować bezpiecznie i z większą uważnością na fundamenty pozycji
• Dla tych, którzy chcą rozwinąć stabilność i siłę, unikając kontuzji i napięć
• Dla wszystkich, którzy chcą odkryć, jak joga działa nie tylko fizycznie, ale też energetycznie i psychicznie

Co otrzymujesz?

• Zapis warsztatu online — ponad 120 minut praktycznej i merytorycznej wiedzy
• Roczny dostęp do materiałów, byś mógł wracać do nich zawsze, gdy tego potrzebujesz
• Pakiet materiałów do samodzielnej pracy: „Niezbędnik”, „Dziennik z wyprawy” oraz „Notatki”
• Intuicyjną platformę online, dostępną 24/7 — wygoda i komfort nauki w Twojej przestrzeni

Dlaczego Wyprawy Anatomiczne są wyjątkowe?

• Anatomia połączona z praktyką – uczysz się przez działanie i odczuwanie
• Poziom ponadpodstawowy – dla osób gotowych na świadome i głębokie poznawanie jogi
• Prowadzone przeze mnie, doświadczoną nauczycielkę jogi i fizjoterapeutkę – Gosię Kobus
• Przyjazna, wspierająca atmosfera, w której możesz zadawać pytania i odkrywać swoje ciało na nowo

Dołącz do Wyprawy Anatomicznej „Po śladach stóp” i zacznij budować mocną, stabilną i świadomą praktykę od podstaw – bo wszystko zaczyna się od stóp!

Zapraszam serdecznie,
Gosia