Opis

5-tygodniowy terapeutyczny kurs online

Rozluźnij ciało, uwolnij emocje, wróć do siebie.

Przez lata pracy – z kobietami, z ciałem, z emocjami – widzę, jak często to właśnie biodra „trzymają” to, czego nie sposób było wypowiedzieć. Zatrzymane przeżycia. Niewyrażony żal. Zablokowana złość.

Może czujesz, że coś w Tobie nosi napięcie już zbyt długo. Może Twoje ciało domaga się uwagi – nie na poziomie rozumu, ale mięśni, miednicy, oddechu.

Ten kurs stworzyłam po to, by dać Ci przestrzeń, w której możesz bezpiecznie się rozluźnić, usłyszeć siebie i wrócić do swojego środka.

Krok po kroku. Z szacunkiem do tempa, w jakim się otwierasz.

Czym jest ten kurs?

„Emocje w Biodrach” to 5-tygodniowa, głęboka podróż online – fizyczna, emocjonalna i energetyczna.
Łączy jogę, somatykę, medytację i praktyki regulujące układ nerwowy.
To nie „trening”. To proces uzdrawiania.
Z ciałem jako kompasem.
Z emocjami jako przewodniczkami.
Z Tobą w centrum – taką, jaka jesteś teraz.

Start i organizacja

• Zaczynasz od razu po zapisie – w swoim rytmie
• Dostęp do materiałów przez 12 miesięcy
• Format: wideo, webinary, audio, PDF-y – do pracy indywidualnej
• Wszystko w atmosferze bezpieczeństwa, łagodności i pełnej akceptacji

Dla kogo jest ten kurs?

Dla kobiet, które:

• czują napięcie w biodrach, miednicy, dolnych plecach,
• odczuwają bóle menstruacyjne, napięcia emocjonalne lub trudności ze snem,
• chcą nawiązać głębszy kontakt z ciałem, kobiecością i intuicją,
• szukają przestrzeni bez presji – ale z realnym wsparciem,
• są gotowe zatroszczyć się o siebie naprawdę – przez ciało, nie tylko przez myśli. 

Psychosomatyka bioder – emocjonalna mapa ciała

Biodra są jak pamiętnik — przechowują to, czego nie wypowiedziałyśmy:
strach, napięcie, wstyd, ból, opór.
Gdy są spięte, zamknięte – oddech się spłyca, ruch sztywnieje, a my tracimy dostęp do naszej wewnętrznej mocy.

To może wyglądać jak:

• ból miednicy, krzyża, kolan,
• napięcia mięśniowe i trudności z rozluźnieniem,
• bezsenność, nieregularny cykl, brak energii,
• trudność w czuciu przyjemności, radości, bliskości. 

Wszystko to można delikatnie otworzyć – bez przemocy wobec siebie.

Struktura kursu – 5 etapów głębokiej przemiany

Tydzień 1: Uwolnij
Rozpoznaj napięcia, poczuj pierwszą ulgę
→ skanowanie ciała, łagodne rozluźnianie, powrót do oddechu

Tydzień 2: Zaakceptuj
Spotkaj się z tym, co było tłumione
→ praca z oporem, emocjami, przestrzenią „na wszystko, co jest”

Tydzień 3: Otwórz się
Zrób miejsce na życie w ciele
→ ruch bioder, elastyczność, oddech, ekspresja

Tydzień 4: Wzmocnij
Znajdź swoje wewnętrzne „tak”
→ dno miednicy, stabilność, moc kobiecego ciała

Tydzień 5: Poczuj przepływ
Zintegruj wszystko, co poczułaś i uwolniłaś
→ somatyczna medytacja, świadomy ruch, wdzięczność i przepływ

Co zawiera kurs?

• Wideo z praktykami – joga, somatyka, praca z biodrami i przeponą
• Audio – medytacje, wizualizacje, praktyki oddechowe
• PDF-y i karty refleksji – by zrozumieć, co dzieje się w ciele
• Webinary i sesje Q&A – dodatkowe wsparcie i wiedza
• Grupa wsparcia (opcjonalna) – bezpieczna przestrzeń wymiany
• Dostęp przez 12 miesięcy – wracasz, ile chcesz, kiedy chcesz

Jakie zmiany możesz poczuć?

• Więcej lekkości i przestrzeni w biodrach
• Głębsze połączenie z ciałem i intuicją
• Poprawa snu, cyklu, nastroju i energii
• Mniejszy poziom stresu i większe poczucie bezpieczeństwa
• Więcej uważności, czułości i zgody na siebie
• Radość z bycia – w ciele, w życiu, w relacjach 

Jeśli Twoje biodra mówią: „jestem zmęczona”, „nie chcę już wszystkiego dźwigać”,
jeśli Twoje ciało tęskni za miękkością, za słuchaniem, za byciem przyjętą –
to zapraszam Cię do tej przestrzeni.

Nie musisz już niczego udowadniać. Nie musisz być silna przez cały czas.
Możesz się zatrzymać, zamknąć oczy i… naprawdę wrócić do siebie.

Ja będę tam z Tobą – krok po kroku.

Gosia