Opis

Podróż do wnętrza kolan
Poznaj anatomię, zabezpiecz swoje kolana i świadomie praktykuj jogę

Cześć, jestem Gosia. Zapraszam Cię na wyjątkową Wyprawę Anatomiczną, która pomoże Ci odkryć, jak kluczową rolę w Twojej praktyce i codziennym ruchu odgrywają kolana. To niezwykle ważny staw – łącznik między stopami, biodrami i kręgosłupem, od którego zależy stabilność i bezpieczeństwo Twojego ciała.

Wyrusz ze mną w tę podróż do wnętrza kolan, by lepiej poznać ich budowę, zrozumieć mechanikę i nauczyć się świadomej pracy, która zapobiega przeciążeniom i kontuzjom.

Co zyskasz podczas tej Wyprawy?

• Rzetelną wiedzę o anatomii kolan — kościach, mięśniach i kluczowych strukturach stawu
• Praktyczne wskazówki, jak prawidłowo ustawiać kolana w różnych asanach, by chronić je i wspierać
• Świadomość, jak aktywacja mięśni nóg wpływa na postawę i stabilność całego ciała
• Umiejętność dopasowania swojej praktyki do indywidualnych potrzeb i możliwości
• Głębsze, wielowymiarowe poczucie asan – na poziomie fizycznym, emocjonalnym i energetycznym

Jak wygląda warsztat?

• Łączymy teorię z praktyką — będziemy razem eksplorować asany, a nie tylko o nich rozmawiać
• Otwarta przestrzeń na Twoje pytania, by rozwiać wszelkie wątpliwości i lepiej zrozumieć siebie
• Roczny dostęp do nagrań — ćwiczysz w swoim rytmie i wracasz do materiałów zawsze, gdy tego potrzebujesz

Dla kogo jest ta Wyprawa?

• Dla osób, które praktykują jogę i chcą pogłębić swoją wiedzę o ciele
• Dla tych, którzy pragną świadomej, bezpiecznej praktyki i chcą uniknąć kontuzji
• Dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoją postawę i komfort ruchu
• Dla osób gotowych na świadomą eksplorację ciała i świadome podejście do jogi

Co otrzymujesz?

• Zapis warsztatu online — około XXX minut praktycznej i merytorycznej wiedzy
• Roczny dostęp do materiałów, byś mógł wracać do nich zawsze, gdy tego potrzebujesz
• Pakiet materiałów do samodzielnej pracy: „Niezbędnik”, „Dziennik z wyprawy” oraz „Notatki”
• Intuicyjną platformę online, dostępną 24/7 — wygoda i komfort nauki w Twojej przestrzeni

Dołącz do Wyprawy Anatomicznej „Podróż do wnętrza kolan” i odkryj, jak świadoma praktyka i głęboka znajomość anatomii mogą całkowicie odmienić Twoje podejście do jogi i własnego ciała.

Zapraszam Cię z serca,
Gosia