Anatomia Psychosomatyki
1.779,00 zł
Opis
Anatomia Psychosomatyki
6-tygodniowy proces pracy z ciałem i emocjami – poprzez jogę, medytację, techniki somatyczne, uważność i oddech
Start: 29 maja 2025 | Spotkania na żywo: czwartki 18:00–20:00 | Dostęp do nagrań
Jeśli Twoje ciało mówi do Ciebie napięciem, bólem, zmęczeniem – czas zacząć go słuchać.
Ciało nigdy nie kłamie. Przechowuje historie, które często umysł chciałby wymazać. Emocje, których nie było kiedy przeżyć. Ciężary, które nie były Twoje – ale je uniosłaś.
„Anatomia Psychosomatyki” to wyjątkowy kurs dla osób, które chcą:
- Nauczyć się rozumieć język swojego ciała
- Odnaleźć źródła emocjonalnych napięć
- Uwolnić ból, który nie ma fizycznego powodu – ale realnie wpływa na Twoje życie
- Uwolnić się od emocji, które być może nosisz w sobie przez lata
- Zacząć dbać o siebie głęboko, holistycznie, w czułym kontakcie ze sobą
Czym jest psychosomatyka?
- To most między ciałem a psychiką.
- To świadomość, że chroniczny ból karku może być starym gniewem.
- Że ciągłe napięcie w brzuchu może być wstydem, który nosisz od lat.
- Że ciało pamięta – i możesz mu pomóc się uwolnić.
Struktura kursu: 6 spotkań na żywo + masterclass + webinar
Czwartki, godz. 18:00–20:00 | Start: 29 maja
Każde spotkanie to 2 godziny głębokiej pracy:
- 18:00–19:30 – praktyka (joga, somatyka, oddech, uważność)
- 19:30–19:45 – komentarz: anatomia emocji
- 19:45–20:00 – sesja Q&A
Terminy spotkań:
29 maja | 5 czerwca | 12 czerwca | 19 czerwca | 26 czerwca | 3 lipca
Masterclass (1,5h): Ciężar, którego nie widać – odkryj moc jogi na psychosomatyczne przemęczenie
Webinar: Odkryj język psychosomatyki
*Wszystkie spotkania będą nagrywane i dostępne na platformie kursowej.
Program kursu:
LĘK: Z napięcia do ugruntowania – joga na lęk i rozproszenie
Tematy: nadmierne pobudzenie, stany lękowe, trudność z uziemieniem, życie „w głowie”.
PRZYTŁOCZENIE: Nadodpowiedzialność boli – joga na emocjonalne granice i cudze ciężary
Tematy: wchłanianie cudzych emocji, zlewające się granice, nadodpowiedzialność i emocjonalne przeciążenie, trudność z odróżnieniem, co jest „moje”, a co „ich”.
SMUTEK: Smutek zamknięty w sercu – joga na stratę i niewypowiedziane emocje
Tematy: zamknięcie emocjonalne po stracie, chroniczny smutek osadzony w sercu, gardle i płucach, trudność z czuciem i wyrażaniem emocji, poczucie „odcięcia” od siebie.
WSTYD: Nie jestem dość – joga na wstyd i samoodrzucenie
Tematy: głęboko zakorzeniony wstyd, samoodrzucenie, napięcie w gardle, brzuchu, biodrach, przekonanie o byciu niewystarczającą.
ZŁOŚĆ: Gniew w barkach – joga na frustrację i napięcia w ciele
Tematy: tłumiony gniew, napięcie w obręczy barkowej i szyi, brak bezpiecznej ekspresji emocji.
PRESJA: Presja bez końca – joga na napięcie w przeponie i potrzebę kontroli
Tematy: poczucie pośpiechu, kontrolowania wszystkiego, trudność z odpoczynkiem, płytki oddech, napięcie w klatce piersiowej i brzuchu, trudność z zatrzymaniem się.
Co uzyskasz po kursie?
- Uzyskasz uczucie jakby z ciebie ciężar spadł
- Poczujesz lekkość i swobodę we własnym ciele
- Odzyskasz ciało i przestaniesz być jego niewolnikiem
- Odzyskasz sprawczość w ciele
- Nauczysz się zarządzać emocjami poprzez ciało
- Dowiesz się, jak na bieżąco uwalniać trudne emocje, które nagromadziły się w Tobie w ciagu dnia
- Otrzymasz narzędzie do pracy z emocjami nagormadoznymi przez wiele lat
- Uświadomisz sobie obszary w twoim ciele, które były obciążone niewidzialnym bagażem emocji noszonym przez wiele lat i które wpływały na Twoje życie
- Zyskasz narzędzia do pracy ze swoim ciałem i psyche
- Zaczniesz prowadzić profilaktykę chorób psychosomatycznych
Ten kurs jest dla każdego kto:
- Doświadcza napięcia emocjonalnego w ciele
- Odczuwa ból na podłożu psychosomatycznym
- Chce zrozumieć i uwolnić trudne emocje
- Szuka głębszego połączenia ze sobą
- Pragnie poznać psychosomatyczne techniki pracy z ciałem
- Chce dodać nowy wymiar do swojej praktyki jogi lub nauczycielskiej ścieżki
- Pragnie czuć się lekko
- Chce zacząć kreować życie, jakiego pragnie bez zbędnego bagażu emocjonalnego
Forma uczestnictwa
- Kurs w 100% online
- Spotkania na żywo + dostęp do nagrań przez rok od zakupu
- Materiały dodatkowe (karty pracy, ćwiczenia)
- Zamknięta platforma z dostępem do treści
- Możliwość zadawania pytań na żywo
Chcesz pogłębić swoją praktykę i uczyć innych?
*Opcja nauczycielska (17h ECTS) – dostępna tylko w ramach Akademii Jogi
Dodatkowo otrzymujesz:
- Komentarze nauczycielskie do każdego spotkania (6 x 20 minut)
- Narzędzia do pracy z innymi i prowadzenia zajęć psychosomatycznych
- Certyfikat uczestnictwa Yoga Alliance (wydany przez Akademię Jogi)
*Dołączając do Akademii Jogi automatycznie zostajesz zapisana na listę uczestników kursu ,,Anatomia Psychosomatyki”, nie musisz kupować niczego więcej.
