Opis

Anatomia Psychosomatyki

6-tygodniowy proces uwalniania emocji i napięć poprzez ciało, oddech i uważność
Start: 29 maja 2025 | Spotkania na żywo: czwartki, 18:00–20:00 | Dostęp do nagrań przez 12 miesięcy

Ciało mówi. Czy potrafisz je usłyszeć?

Czasem to, czego nie wypowiedziałaś słowami, ciało przechowuje w milczeniu – w napięciu karku, bólu brzucha, ucisku w klatce piersiowej. Przez lata może nieść emocje, które nie znalazły ujścia.

„Anatomia Psychosomatyki” to kurs, który stworzyłam, by pomóc Ci odzyskać kontakt z ciałem i jego językiem.
To zaproszenie do głębokiej, łagodnej transformacji – przez jogę, techniki somatyczne, oddech, medytację i świadomą obecność.

To nie tylko praktyka.
To powrót do siebie.

Co przyniesie Ci ta podróż?

• Zrozumiesz, co Twoje ciało naprawdę chce Ci powiedzieć
• Uwolnisz emocje, które tworzą napięcia i bóle
• Nauczysz się, jak poprzez ciało regulować stres i emocje
• Poczujesz większą swobodę, lekkość i zakorzenienie w sobie
• Otrzymasz skuteczne narzędzia, z których możesz korzystać każdego dnia
• Znajdziesz język łagodności i uważności wobec siebie

Psychosomatyka – czyli o tym, jak ciało i emocje mówią jednym głosem

W psychosomatyce nie chodzi tylko o wiedzę. Chodzi o relację – z ciałem, które pamięta.
Bo napięcie w barkach może być nie wyrażonym gniewem, a ból brzucha – wstydem, który trwał latami.

To, co nie zostało zauważone – można teraz z miłością uznać, odczuć i uwolnić.

Program kursu – krok po kroku

Każdy tydzień to spotkanie z inną emocją i jej odzwierciedleniem w ciele.
Praktykujemy, czujemy, rozumiemy, transformujemy.

Tydzień 1: LĘK – z napięcia do ugruntowania

Joga na lęk i rozproszenie. Odzyskasz spokój i kontakt z ciałem.

Tydzień 2: PRZYTŁOCZENIE – nadodpowiedzialność boli

Joga na emocjonalne granice. Nauczysz się odzyskiwać przestrzeń dla siebie.

Tydzień 3: SMUTEK – zamknięty w sercu

Joga na stratę i niewypowiedziane emocje. Otworzysz się na uzdrowienie.

Tydzień 4: WSTYD – „nie jestem dość”

Joga na samoodrzucenie. Odbudujesz poczucie własnej wartości.

Tydzień 5: ZŁOŚĆ – gniew w barkach

Joga na frustrację. Nauczysz się bezpiecznie wyrażać i uwalniać napięcia.

Tydzień 6: PRESJA – bez końca

Joga na napięcia w przeponie i potrzebę kontroli. Zatrzymasz się i odetchniesz głęboko.

Jak pracujemy?

6 spotkań na żywo
Czwartki, godz. 18:00–20:00

• 18:00–19:30 – praktyka: joga, somatyka, oddech, uważność
• 19:30–19:45 – anatomia emocji
• 19:45–20:00 – sesja Q&A i wsparcie

Dodatkowo:

• specjalny masterclass
• webinar z odpowiedziami na pytania
• materiały dodatkowe: karty pracy, ćwiczenia, notatki

Terminy spotkań: 29 maja | 5, 12, 19, 26 czerwca | 3 lipca 2025

Dla kogo jest ten kurs?

Ten proces jest dla Ciebie, jeśli:

• Czujesz napięcia i bóle, których nie rozumiesz, ale wiesz, że ciało coś mówi
• Chcesz lepiej regulować emocje i rozpoznawać ich ślady w ciele
• Pragniesz głębszego kontaktu ze sobą i z ciałem
• Jesteś nauczycielką jogi i chcesz poszerzyć swoją praktykę o wymiar psychosomatyczny
• Potrzebujesz wsparcia i łagodnej transformacji

Jak wygląda udział?

• Kurs w 100% online – uczysz się w swoim rytmie, bez pośpiechu
• Spotkania na żywo + dostęp do nagrań przez 12 miesięcy
• Intuicyjna platforma – wszystko w jednym miejscu
• Materiały PDF, ćwiczenia, notatki
• Możliwość zadawania pytań na żywo i kontakt z Gosią

Dla nauczycieli – rozszerzona ścieżka (dostępna TYLKO w ramach Akademii Jogi)

Dla uczestniczek Akademii Jogi ten kurs zawiera również:

• Komentarze nauczycielskie (6 x 20 minut)
• Narzędzia do prowadzenia zajęć psychosomatycznych
• Certyfikat uczestnictwa (Yoga Alliance, 17h ECTS)

Nie musisz zapisywać się osobno – kurs wchodzi w skład Akademii Jogi.

Gotowa, by wejść w proces?

Zapisz się na „Anatomię Psychosomatyki” i daj swojemu ciału przestrzeń, której potrzebuje.
Z czułością, profesjonalizmem i wsparciem – poprowadzę Cię krok po kroku.

Z miłością,
Gosia