Sztuka Medytacji
Kompleksowy kurs nauczyciela medytacji
Sztuka Medytacji
Kompleksowy kurs nauczyciela medytacji
Zostań certyfikowanym nauczycielem medytacji i prowadź swoich uczniów do prawdziwej transformacji.
5 warsztatów online na żywo
3-letni dostęp do kursu i nagrań
Materiały do pracy własnej
Certyfikat ukończenia Yoga Alliance 35 h
Zamknięta grupa na Facebook’u
Pakiet 20 medytacji prowadzonych
Dołącz do 7-tygodniowego programu i zdobądź merytoryczne, praktyczne i metodyczne przygotowanie do prowadzenia innych w procesie medytacji uznawane na całym świecie.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
Medytujesz już dłuższy czas i myślisz o tym, by zostać nauczycielem medytacji.
Chcesz nauczyć się prowadzenia sesji medytacyjnych w sposób merytoryczny, świadomy i profesjonalny.
Jesteś nauczycielem jogi, mindfulness, trenerem rozwoju osobistego, terapeutą lub pracujesz z ciałem – i chcesz poszerzyć swój zakres kompetencji o umiejętność prowadzenia medytacji.
Masz już doświadczenie w pracy z ludźmi i czujesz wewnętrzne wołanie, by włączać medytację do sesji, warsztatów czy spotkań, ale chcesz robić to świadomie i mądrze.
Potrzebujesz struktury i narzędzi, by prowadzenie medytacji nie było powielaniem gotowych nagrań, lecz wynikało z autentycznego rozumienia procesu.
Szukasz certyfikowanego szkolenia nauczycielskiego, które nie tylko przygotuje Cię do prowadzenia innych, ale również pogłębi Twoją osobistą praktykę.
Chcesz wspierać ludzi w ich rozwoju, budując bezpieczną, stabilną przestrzeń do wewnętrznej pracy.
Prowadzisz jogę i chcesz, by Twoje zajęcia obejmowały nie tylko ciało, ale też uważność, medytację i głęboką pracę z umysłem.
Co zyskasz dzięki udziałowi w kursie?
Zrozumiesz, co naprawdę dzieje się w umyśle podczas medytacji
– poznasz pięć klasycznych stanów świadomości (mudha, kshipta, vikshipta, ekagra, niruddha) oraz koncepcję citta i vrittis, czyli struktury psychicznej według jogi. Dzięki temu będziesz potrafiła rozpoznawać, w jakim stanie znajduje się uczestnik praktyki i jak go bezpiecznie poprowadzić dalej.
Poznasz jogiczne podstawy medytacji i kluczowe pojęcia ścieżki klasycznej jogi
– od pratyahary, przez koncentrację (dharana), aż po medytację (dhyana) i kontemplację (samadhi). Zyskasz pełniejsze rozumienie medytacji jako etapu głębokiej praktyki duchowej, nieoderwanego od wcześniejszych elementów pracy z ciałem i umysłem.
Nauczysz się odróżniać uważność, koncentrację, medytację i kontemplację
– poznasz różnice w mechanizmach, efektach i sposobie ich nauczania. Zrozumiesz, dlaczego każde z tych doświadczeń ma swoją specyfikę, i nauczysz się trafnie dobierać techniki do poziomu grupy i aktualnego stanu psychicznego uczestników.
Opanujesz konkretne techniki koncentracyjne i medytacyjne
– poznasz cztery główne grupy technik (np. praca z oddechem, punktem skupienia, wizualizacją, mantrą), nauczysz się je różnicować i łączyć w klarowne struktury sesji.
Nauczysz się prowadzić medytację krok po kroku
– od wprowadzenia uczestników w stan skupienia, przez rozwijanie praktyki, aż po bezpieczne wyprowadzenie i domknięcie sesji. Zdobędziesz również doświadczenie w prowadzeniu medytacji w parach i w grupie z informacją zwrotną.
Zyskasz wiedzę o neurofizjologii medytacji
– poznasz mechanizmy działania fal mózgowych (beta, alfa, theta) i zrozumiesz, jak praktyki medytacyjne wpływają na układ nerwowy i procesy poznawcze. To pozwoli Ci świadomie dobierać praktyki, uwzględniając ich wpływ na emocje, pamięć, koncentrację i regulację napięcia.
Poznasz sposoby pracy z przekonaniami i głębokimi zapisami w umyśle
– zrozumiesz, w jaki sposób medytacja (szczególnie w stanie theta) może prowadzić do transformacji przekonań i wzorców wewnętrznych, oraz jak towarzyszyć uczniom w takich procesach z uważnością i szacunkiem.
Zdobędziesz umiejętność samodzielnego projektowania sesji medytacyjnych
– nauczysz się, jak tworzyć spójną strukturę praktyki, jak dobierać techniki do poziomu grupy i celów spotkania, oraz jak dostosowywać tempo i głębokość praktyki do aktualnego stanu uczestników.
Rozwiniesz własną praktykę medytacyjną w sposób ugruntowany i regularny
– dzięki zaleceniom do pracy własnej, prowadzeniu dziennika i cotygodniowym refleksjom, pogłębisz swój osobisty proces. Tylko z tego miejsca możesz uczyć innych z autentycznością.
Zdobędziesz kompetencje nauczycielskie – nie tylko wiedzę, ale też świadomość roli prowadzącego
– omówimy m.in. zasady wspierania uczniów, etykę prowadzenia, wyzwania nauczyciela, pracę z trudnymi reakcjami i granicami. To nie tylko technika, ale odpowiedzialność.
Otrzymasz certyfikat Yoga Alliance (YACEP) – 35 h edukacji nauczycielskiej
– dokument potwierdzający Twoje kompetencje w zakresie prowadzenia medytacji, uznawany międzynarodowo, który możesz dołączyć do swojego portfolio nauczycielskiego lub terapeutycznego.
Zyskasz gotowość do prowadzenia medytacji w sposób profesjonalny,
etyczny i zgodny z klasyczną tradycją jogi – przy jednoczesnym uwzględnieniu potrzeb współczesnych uczestników. Nauczysz się mówić językiem zrozumiałym, ale nienaruszającym głębi przekazu.
Czujesz, że to Twój czas? Sprawdź!
Ten kurs NIE JEST dla Ciebie, jeśli:
- Traktujesz medytację wyłącznie jako szybką technikę relaksu, bez chęci sięgania głębiej.
- Nie jesteś gotowa/gotów na własną regularną praktykę i swój osobisty proces.
- Jeśli szukasz gotowych rozwiązań bez potrzeby zgłębiania teorii i metodyki.
* Ten kurs nie jest po to, byś zrobiła kolejny certyfikat. On jest po to, byś sięgnęła źródła i nauczyła się z niego prowadzić innych.
Całość kursu obejmuje:
12 h warsztatów online na żywo
(+ nagrania)
23 h pracy własnej oraz pracy w parach i grupach
(przerabianie materiałów dostępnych na platformie, praktyka własna, prowadzenie dziennika, prowadzenie sesji medytacyjnych)
Certyfikat Yoga Alliance
35 godzin szkoleniowych YACEP po pozytywnym zaliczeniu kursu
Harmonogram kursu:
Kurs składa się z 5 spotkań online na żywo, które prowadzą Cię przez uporządkowaną ścieżkę od zrozumienia podstaw działania umysłu, przez naukę technik medytacyjnych, aż po zdobycie kompetencji nauczycielskich. Każde spotkanie to połączenie teorii, praktyki, integracji i pracy własnej, a całość tworzy spójny program rozwoju osobistego, duchowego i zawodowego.
Stany świadomości i wprowadzenie do medytacji
Temat przewodni: Co dzieje się z umysłem w medytacji – od chaosu do przejrzystości
- Poznasz podstawy teoretyczne dotyczące działania umysłu według jogi – m.in. strukturę psychiki (citta i vrittis) oraz pięć klasycznych stanów świadomości.
- Zrozumiesz, czym jest pratyahara – jako kluczowy etap wycofania zmysłów poprzedzający medytację.
- Dowiesz się, jak świadomość działa jak projektor i ekran – i jak ten wgląd wpływa na praktykę.
- Nauczysz się, jak dobrać pozycję ciała, która sprzyja uważności i stabilności.
- Przejdziesz przez pierwsze techniki osadzające i uczące obserwacji umysłu.
Uważność
Temat przewodni: Obecność bez oceny jako fundament medytacji
- Zgłębisz pięć filarów uważnej obecności i nauczysz się rozpoznawać, kiedy i dlaczego uciekamy z „tu i teraz”.
- Zrozumiesz różnicę między uważnością a koncentracją – i jak świadomie budować jedną i drugą.
- Nauczysz się prostych, ale skutecznych technik powrotu do obecności – również dla początkujących uczestników.
Koncentracja
Temat przewodni: Jednopunktowość umysłu jako brama do głębokiej medytacji
- Otrzymasz zestaw pięciu grup narzędzi wspierających budowanie koncentracji.
- Dowiesz się, czym są tzw. podpórki dla umysłu – i jak świadomie z nich korzystać.
- Nauczysz się, jak pracować z rozproszeniem, przeszłością i przyszłością, aby osadzić się w tu i teraz.
Medytacja – prowadzenie sesji
Temat przewodni: Prowadzenie sesji medytacyjnych – techniki i struktura
- Poznasz cztery główne grupy technik koncentracyjno-medytacyjnych oraz różnice między nimi.
- Nauczysz się budować strukturę sesji – od wprowadzenia, przez fazę praktyki, aż po wyjście i integrację.
- Otrzymasz konkretne przykłady, jak prowadzić sesje dla różnych grup – początkujących, zaawansowanych, w praktyce indywidualnej i grupowej.
- Podczas zajęć będziesz praktykować prowadzenie medytacji w parach – z informacją zwrotną.
Kontemplacja i fale mózgowe theta
Temat przewodni: Subtelne stany umysłu i kontemplacja jako rozszerzenie medytacji
- Poznasz neurofizjologiczne podstawy głębokiej praktyki – m.in. różnice między falami beta, alfa i theta.
- Nauczysz się rozpoznawać stan kontemplacji – i przeprowadzać przez niego swoich uczniów z uważnością i bezpieczeństwem.
- Zgłębisz temat pracy z przekonaniami i głębokimi zapisami umysłu.
Zaliczenie końcowe
Poprowadzenie medytacji dla grupy 3-4 uczestników kursu.
Na początku medytacja była dla mnie po prostu krótkim przystankiem ciszy,
ale to właśnie życiowe wyzwania popchnęły mnie do zanurzenia się głębiej w siebie. Wtedy odkryłam, że ta wewnętrzna podróż w medytacji naprawdę mnie przemienia – tak, że inni też to dostrzegają. I właśnie w tym tkwi magia, którą chcę się dzielić. Jeśli czujesz, że ta ścieżka mogłaby być Twoją własną drogą, to zapraszam Cię, byś nie tylko zanurzyła się w głąb siebie, ale też nauczyła się, jak prowadzić w tym innych. Razem możemy odkrywać, że medytacja to nie tylko osobista przemiana, ale też dar, który możesz przekazać dalej.
Zajmij swoje miejsce na kursie:
Sztuka medytacji
3700 zł
2700 zł
do 01.10.2025 r.
270 zł x 10 rat PayU
- 5 warsztatów online na żywo
- 3-letni dostęp do kursu i nagrań spotkań
- materiały do pracy własnej
- certyfikat ukończenia Yoga Alliance 35 h
- zamknięta grupa na Facebook’u
- pakiet 20 medytacji prowadzonych
Dokonując zakupu masz możliwość skorzystania z płatności ratalnej
do 10 x 0%!
* Przejdź do płatności / Wybierz płatności PayU / Wybierz opcje Raty 0%!
Opinie o moich kursach
Pytania & odpowiedzi
Nie. Nie musisz być nauczycielem ani mieć doświadczenia w prowadzeniu grup. Wystarczy, że medytujesz już od jakiegoś czasu i czujesz wewnętrzną gotowość, by wejść głębiej w ten temat – zrozumieć medytację od podstaw i nauczyć się, jak prowadzić procesy medytacyjne dla innych. Jeśli to wołanie w Tobie się pojawiło – to znak, że jesteś we właściwym miejscu.
Tak. Kurs został zaprojektowany tak, by jak najlepiej przygotować Cię do roli nauczyciela medytacji, ale jednocześnie – bardzo mocno – wspiera Twoją osobistą praktykę. Jeśli nie czujesz jeszcze gotowości do prowadzenia innych, ale chcesz zbudować solidne fundamenty dla siebie, lepiej zrozumieć proces medytacji i pogłębić swój rozwój – ten kurs również jest dla Ciebie.
Każde spotkanie będzie nagrywane, a nagrania zostaną udostępnione na platformie. Obejrzenie każdego z nich (lub udział na żywo) oraz przerobienie materiałów do pracy własnej są warunkiem otrzymania certyfikatu. Możesz więc realizować kurs w swoim rytmie – ale z pełnym zaangażowaniem.
Zupełnie nie. Certyfikacja jest naturalnym zwieńczeniem procesu – i przebiega w atmosferze wsparcia, nie oceniania. Będzie polegać na poprowadzeniu 15–20-minutowej medytacji dla grupy 3–4 uczestników kursu. Twoi koledzy i koleżanki z grupy podzielą się konstruktywnym feedbackiem w formie pisemnej o Twojej praktyce. Do otrzymania certyfikatu wymagane jest również ukończenie wszystkich modułów i materiałów kursu.
Jeśli zadajesz sobie to pytanie i czujesz poruszenie na myśl o tej ścieżce – to najprawdopodobniej jesteś dokładnie tam, gdzie trzeba. Nie musisz mieć wszystkiego dopiętego na ostatni guzik. Wystarczy, że czujesz gotowość, by wejść w proces – a ja poprowadzę Cię dalej krok po kroku.
Tak. Taką opcję oferuje PayU. Po przekierowaniu na stronę płatności wybierz opcję „RATY” i postępuj zgodnie z opisanymi na stronie zaleceniami. Najniższa cena miesięczna za kurs w ratach 0% wyniesie 270zł (w przedpremierze).
Certyfikat otrzymasz po obejrzeniu i przerobieniu wszystkich materiałów w ramach kursu oraz pozytywnym zaliczeniu certyfikacji (tj. poprowadzenie 15-20 minutowej medytacji dla grupy 3-4 uczestników kursu).
Tak, warsztaty w ramach kursu odbywają się na żywo online, co oznacza, że spotykamy się w określonych terminach według harmonogramu. Pozostałe materiały jak m.in.: PDF-y i nagrania medytacji, będą udostępniane na specjalnej platformie kursowej (tam też potem trafiają nagrania warsztatów).
Nie. Wszyscy uczestnicy rozpoczynają kurs tego samego dnia i w takim samym składzie go kończą. Nie ma możliwości dołączenia do kursu po 1 października. Nie wiemy, czy i kiedy odbędzie się kolejna edycja.
O mnie
Małgorzata Kobus
Nauczycielka jogi i medytacji, fizjoterapeutka i specjalistka w zakresie psychosomatyki.
Od 2013 roku prowadzi zajęcia jogi dla osób na różnych poziomach zaawansowania, łącząc wiedzę z zakresu anatomii, fizjoterapii i pracy z umysłem. W swojej praktyce wspiera zarówno osoby szukające poprawy zdrowia fizycznego, jak i te, które chcą pogłębiać świadomość ciała i emocji.
Od 2022 roku zgłębia metodę ThetaHealing – przeszła przez 8 poziomów praktyka tej techniki, a w 2025 roku ukończyła kurs instruktorski ThetaHealing Basic DNA.
Od ponad trzech lat prowadzi Obserwatorium Jogi – internetową szkołę jogi i medytacji, w której wspiera setki osób w budowaniu regularnej praktyki, spokoju wewnętrznego i lepszej relacji ze sobą.