Jeśli kiedykolwiek po godzinnym wykładzie nie wiedziałaś/łeś o co właściwe chodzi z tymi bandami - to ten warsztat jest dla Ciebie!
Bandhy w jodze
Pierwotna cena wynosiła: 479,00 zł.379,00 złAktualna cena wynosi: 379,00 zł.
To najniższa cena
Bandhy w jodze
Warsztat online na żywo | 6.11.2025 | 10:00
Od teorii do doświadczenia – zrozum, poczuj, zastosuj
kurs certyfikowany przez Yoga Alliance
Bandhy.
Słowo, które pojawia się w niemal każdej książce o jodze.
Wszyscy o nich mówią… ale ilu z nas naprawdę wie, czym są i jak je aktywować?
Ten warsztat powstał właśnie po to, by odczarować temat bandh, które są kluczem do świadomej, głębokiej praktyki jogi.
Co zyskasz dzięki temu warsztatowi?
Poznasz trzy główne bandhy: Mula, Uddiyana, Jalandhara – w ujęciu tradycyjnym oraz anatomiczno-fizjologicznym.
Zrozumiesz korelację bandh z trzema przeponami ciała (miednica, oddechowa, gardła).
Nauczysz się rozpoznawać subtelne odczucia w ciele podczas aktywizacji bandh oraz różnicować właściwe napięcie od kompensacji.
Doświadczysz synergii bandh w praktyce oddechowej i ruchowej, w tym w Maha Bandha.
Rozwiniesz umiejętność bezpiecznego wprowadzania bandh w praktyce własnej i nauczaniu innych.
Dla kogo jest ten warsztat?
Dla wszystkich, którzy:
słyszeli o bandhach, ale nigdy nie mieli pewności, czy robią to dobrze,
chcą połączyć wiedzę o ciele z praktyką energetyczną,
pragną pogłębić świadomość swojego ciała i oddechu,
uczą jogi i chcą precyzyjnie przekazywać wiedzę swoim uczniom.
Nieważne, czy praktykujesz od roku, czy od dekady – ten warsztat pomoże Ci zrozumieć ciało na nowym poziomie i poczuć, jak subtelne napięcia mogą całkowicie zmienić jakość Twojej praktyki.
Połączenie nauki i doświadczenia
To warsztat łączący teorię i praktykę – po to, byś nie tylko usłyszał/a jak działa bandha, ale naprawdę poczuł/a to w swoim ciele.
Dołączając do warsztatu otrzymujesz:
Bandy w jodze
w promocyjnej cenie do 6.11.2025
479 zł
379 zł
- możliwość udziału w warsztacie online na żywo
- certyfikat Yoga Alliance 3 H
- dostęp do nagrania warsztatu przez rok od zakupu
Gotowy/a poczuć, jak bandhy zmieniają Twoją praktykę?
Dołącz do warsztatu „Bandhy w jodze” i odkryj, jak dzięki kilku subtelnym ruchom możesz:
pogłębić oddech
wzmocnić centrum ciała
i poczuć zupełnie nowy poziom stabilności i przepływu energii