Praktyka własna
• Dla osób, które chcą nauczyć się samodzielnie budować swoją praktykę.
• Dla początkujących, którzy cenią sobie indywidualne podejście do praktyki.
• Dla tych, którzy wsłuchując się w potrzeby własnego ciała, chcą odnaleźć swoją własną ścieżkę.
• Dla początkujących nauczycieli jogi, którzy uczą się układania zajęć.
• Dla tych, którzy chcą uniknąć kontuzji i przeciążeń.
• Dla osób poszukujących balansu między ciałem a umysłem
Ten kurs to Twój klucz do wolności na macie – nauczysz się wsłuchiwać w potrzeby swojego ciała i dostosowywać praktykę tak, by w pełni wspierała Twoje zdrowie, samopoczucie i rozwój. Nie musisz być ekspertem – wystarczy, że jesteś gotowy_a na pogłębienie swojego zrozumienia jogi i siebie samego.
• Weźmiesz praktykę we własne ręce!
• Będziesz potrafił_a ułożyć ją w taki sposób, aby była bezpieczna i przynosiła Ci założone korzyści.
• Odnajdziesz swoją własną ścieżkę i nauczysz się praktykować dokładnie tak, jak tego potrzebujesz danego dnia.
• Poznasz teoretyczne i praktyczne podstawy układania sesji jogi.
• Znajdziesz swój unikalny styl praktyki, który będzie odzwierciedleniem tego, kim jesteś, i co jest dla Ciebie ważne.
Odkryj sztukę tworzenia swojej własnej praktyki jogi, dopasowanej do Twoich unikalnych potrzeb i aktualnego stanu ciała i umysłu. Kurs „Praktyka Własna” nauczy Cię, jak zbudować niezależną, świadom
• Ebook ,,Podział asan na grupy’’
• Ebook ,,Sekwencjonowanie’’
• Lekcje video:
– Wstęp do praktyki
– Rozgrzewki
– Powitania słońca
– Flow
• Relaksacja
• Ćwiczenia do samodzielnego wykonania
Dwa nagrania spotkań na żywo
